لنتعلم الSKATE BOARD سويا (الحلقة الاولى)

من طرف Mooni-FT السبت مارس 01, 2008 12:31 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف حالكم يا حبايبي ...ايش رايكم لو نتعلم سوا رياضة الskate boarding (التزلج على اللوح)واللفظ skate board هو اللوح نفسه واليوم نبدا مع الجزء الاول او الحلقة الاولى من هذا الموضوع...

SKATE BOARDING

سبق في احد المواضيع ان تكلمت عن تاريخ الاسكيت بورد والان لن اتطرق لهذا الجانب...................
تعتبر رياضة الskate boarding من احد الرياضات المفضلة والتي يعشقها الكثير من الشباب حول العالم , وهي ايضا تجمع ما بين التسلية وزيادة اللياقة .
الskate board عبارة عن لوح محدب من الطرفين ويحوي اربعة كفرات ويختلف شكله بحسب النوع او الاطارات او غيره وهو ماخوذ من لوح التزلج على الامواج , وتودى به العديد من الحركات بمساعدة الاطارات
مثل الجمب والالتفاف وغيره.

الشيء الاخر الذي سنتكلم عنه هو الاشياء او الاجزاء التي ستحتاجها قبل ان بداية تعلم التزلج على اللوح.

اولا: بالطبع اكثر الاشياء اهمية الا وهو اللوح نفسهskate board.

ثانيا:ببساطة الاجزاء التي تكون موجودة لاجل سلامتك الشخصية مثل حامي الركبة واليدين وخوذة الراس .ولا تنسى انه يجب اختيار الاسكيت المتناسب معك من حيث الستايل والراحةوالحجم .

وايضا لا تنسى فحص بعض الاشياء في اللوح قبل البدء وهي:1
/ طول وعرض ظهر اللوح(deck)(ظهر اللوح هو اللوح في الواقع) حيث يجب ان تكون المساحة كافية مما يجعل قدميك مرتاحة حالة الوقوف على اللوح وتكون مسترخية من الجانبين ,وطبقا للدراسات فان الdeck مقاس 7.5 هو الافضل.
2/ فحص اطراف اللوح المحدبة .

3/مقاس الكفرات وارتفاع اللوح عن الارض .

4/صلابة اللوح .

5/حذاء مخصص (ان وجد) لمساعدتك على الوقوف بثبات والراحة واداء الحركات بسهولة.
*هيا نبدا الان التعلم :

*في الواقع , تعلم التزلج على الskate board وبالذات للمبتدئين هو عبارة عن تحدي وفيه بعض الصعوبة,لكن عندما تتمتع بالرياضة وتعيشها فستسهل عليك جميع مصاعب التعلم.....ومن افضل واسرع طرق التعلم هو الانخراط والاختلاط مع محترفين لهذه الرياضة .

بعض التعليمات والاساسيات في البداية والتي يجب عليك اتباعها:

اولا/ اخذ الامر ببساطة ولا تنسى ان يكون الاسكيت متناسبا معك للوقوف عليه بشكل مريح وذلك من حيث الطول وغيره كما ذكرت سابقا.

ثانيا/اختيار الوضع المناسب لوضع القدم على اللوح والمتناسب مع اللوح نفسه,وذكرت الدراسات ان هنالك ثلاث اشكال اساسية لوضع القدمين على اللوح وهي:1-وضع القدمين بحيث تكون اليمنى للامام واليسرى للدفع.2-وضع القدمين بحيث تكون اليسرى للامام واليمنى للدفع.
3-وضعية اخرى لست متاكدا منها .
حقيقة هنالك طرق كثيرة لمعرفة واختيار مكان القدم ولكن افضلها التي تحدد الوضع عن طريق اذا كنت تستخدم اليد اليمنى او كنت ايسرا.

ثالثا/الدفع: نلاحظ ان المبتدئين يواجهون صعوبة في ذلك , حيث انهم يجدون اللوح قد ذهب بعيدا عند محاولتهم دفعه . افضل طريقة لدفع الاسكيت هي انه عليك تخيل انك تمشي مشيا عاديا حيث ان احد الاقدام موجود على اللوح والاخرى تدفعها للامام وبكل بساطة ستجد اللوح يتحرك ومن ثم ضع القدم التي دفعت بها في اللوح وحاول التوازن .

-لا تنسى انه يجب عليك عمل دفعات قويه بقدمك بدلا من مجموعة من الدفعات الضعيفة.
رابعا/التوقف: هناك عدة طرق للتوقف منها:
1-فرامل القدم:وهي تعتبر اسهل طريقة للتوقف وذلك بجعل قدمك تحتك بالارض مما يخفف من السرعة ومن ثم التوقف.
2-كعب اللوح او الذيل:هذه الطريقة يستخدمها المتمرسون في الskate boarding وهي بامالة الذيل للوراء مع بقاء القدم الاخرى على اللوح ومن ثم التوقف .
3-طريقة تسمى power slide :سنناقشها في وقت لاحق.....

هذي كانت الحلقة الاولى ...واتمنى تكون عجبتكم,,,,
وفي انتظار الحلقة القادمة واللي حنتكلم فيها عن اشهر حركات الاسكيت بورد وهي الحركة الاساسية OLLIE اولاي...........

لكم مني اجمل تحية,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,كاتب الموضوع/MOONI